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AFDA003PO - CICLO INDOOR


AFDA003PO - CICLO INDOOR

Objetivos

Determinar, dirigir y dinamizar sesiones de ciclo indoor, previa selección de la música y
supervisión del correcto funcionamiento de las bicicletas, efectuando, en caso
necesario, el mantenimiento operativo de las mismas.

Temario

1. CONCEPTOS BÁSICOS
1.1. La máquina (componentes, mantenimiento, mecanismos de ajuste).
1.2. Conocimientos básicos de anatomía y de los movimientos a realizar (biomecánica).
1.3. Frecuencia de pedaleo y resistencia.
1.4. Posturas básicas (de agarre y posiciones).
1.5. Hidratación.
1.6. Prevención de lesiones.
2. TECNICÁS DE ANÁLISIS DE LAS NECESIDADES, MOTIVACIONES Y CARACTERÍSTICAS FÍSICAS
DEL USUARIO
2.1. Técnicas de análisis ( tests) de las características físicas.
2.2. Técnicas de análisis de motivaciones.
2.3. Técnicas de escucha activa y de comunicación.
2.4. Dinámicas de grupos.
2.5. Técnicas de resolución de conflictos.
3. TECNICÁS PARA LA SELECCIÓN DE UNA MÚSICA ADECUADA
3.1. Control del tempo, frecuencia etc.
3.2. Géneros y estilos musicales mas adecuados.
3.3. Relación música / ejercicio.
4. PROGRAMACIÓN DE SESIONES ADAPTADAS A LAS CONDICIONES DEL USUARIO
4.1. Importancia de la resistencia.
4.2. Diseño de tablas de relación frecuencia / resistencia.
4.3. Control y análisis de medidas.
4.4. Integración en programas de actividad física más amplios.
4.5. Técnicas de enseñanza avanzada.

Centro de Formación

YES YOU FIT (YES YOU FIT, S.L.)
YES YOU FIT (YES YOU FIT, S.L.)

Municipio: MADRID

VIA DE LOS POBLADOS 3
28033 (MADRID)
www.apeced.es
info@apeced.es
687449479

Salidas Profesionales

Requisitos

Información Estadí­stica del Curso

60 horas
60 h presenciales
Prácticas: NO
ACTIVIDADES FÍSICO - DEPORTIVAS
Desempleado
Presencial