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AFDA008PO - ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN
CURSO NO DISPONIBLE
Realizar y dirigir entrenamientos personales o en grupo, aplicando los principios
básicos del entrenamiento en suspensión (el peso del cuerpo y los brazos de palanca,
y las posturas especificas y los agarres), y explorar y practicar técnicas para entrenar la
fuerza, la resistencia, la coordinación, la rapidez y la flexibilidad para diferentes niveles
de Fitness con el cuerpo en suspensión con material de cintas para el entrenamiento
en suspensión.
Fecha Fin: //
20 horas
20 h presencialesPresencial
Prácticas: NO
Titulación
Temario
1. EQUIPAMIENTO Y PRINCIPIOS GENERALES.
1.1. Preparación del equipamiento de cintas.
1.2. Principios Generales de la progresión de los ejercicios.
2. CONCEPTOS A APLICAR EN LA UTILIZACIÓN DE CINTAS.
2.1. Función del Sistema muscular Diferencia entre músculos globales y locales.
2.2. Propiocepción y sensomotricidad. Actividad retroalimentad.
2.3. Cadenas cinéticas abiertas y cerradas.
2.4. Fuerza reactiva del suelo (GRF).
2.5. La estabilidad.
3. EJERCICIOS Y SUS PROGRESIONES.
3.1. Ejercicios para el Core y el tren inferior.
3.2. Ejercicios para el Core y el tren superior.
3.3. Variantes y progresiones para aumentas y/o disminuir la intensidad.
Salidas Profesionales
Requisitos
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Responsable del tratamiento: AESRAFOR, S.L
Dirección del responsable: C/ Juan de Urbieta, 9 Planta 5, Puerta A, CP 28007, Madrid (Madrid)
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